コロナで長期自宅待機と夫を逆隔離をした体験記

2022年2月5日(土)に長女(年長6歳児)が急に体調不良を訴え、熱を測ると38度越え。翌営業日(2月7日)に小児科へ行きPCR検査をしたところ陽性でした。

突然自宅待機となり、長女を隔離してくださいと言われましたが6歳児を隔離する事はできないため、厚生労働省の指示の下、症状を出た日から10日間(2月14日)長女は自宅療養、そして濃厚接触者である私たち(ゴキピン、ゴキピン夫、ゴキピン次女)はそこから更に7日間(2月21日)迄自宅待機を言い渡されました。

当然子供たちは幼稚園を長期休み、私たち夫婦は会社へ出勤が出来なくなりました。幸いにも私たち夫婦の勤務先は給料保証があった為、通常の有給は全く消化されることなくコロナ休暇扱いになりました。

収入面では不安はなかったけれど、当初は21日まで家にいないとあかんの??!マジで21日までなん?なんかの間違いじゃないの??どう過ごしたらええねん!と思ったゴヨ〜

でも、いざこの長期コロナ休暇を過ごしてみたら、普段はなかなか取れない貴重な時間だったがゆえに工夫して過ごすことができました。自分と向き合う良い時間でもあったのでおすすめのおうち時間の過ごし方をご紹介いたします。

毎日、朝ごはんを食べたら家族で体操をする

コロナで自宅待機になると外出が出来なくなるので運動不足になることを懸念しました。普段もそんなに運動はしないけれど会社へ行く時や子供の送迎で多かれ少なかれ体を動かしますからね。さすがに家にずっといたら体に良くないと思い、朝ごはんを食べたら毎日欠かさず家族で以下の体操をしました。

特にこの11分痩せるダンスというのはジャンプしたり激しい運動ではないので下の階の人に迷惑をかける事もありません。子供でもできる簡単な運動です。終わった後はいい感じに体がポカポカするので体操をする前に窓を開けて体を動かしました。

勉強をした

通信教育を始めた

コロナに感染するギリギリまで公文の無料お試し教室に子供を通わせていました。その後正式に通わせる方向で考えていましたが今回のコロナで通わせることは見送る事にしました。長女が4月から小学生になるので入学前に勉強の準備をさせたいと思っていたので、タブレットで楽しく学習できる進研ゼミに入会をする事にしました。

ゴキピン自身小学生時代は進研ゼミをしていたゴヨ!
ちなみにゴキピン姉はトップの公立高校→関西国立大学偏差値ランキング上位に入る国立大学へ現役入学を果たした高学歴の持ち主。
姉と私は小学6年間、進研ゼミとそろばんをし、姉は小学5年生から塾に通っていたゴヨ。その時から既にトップの公立高校へ行き4年制大学へ行くという目標を持っていたゴヨ。

チャレンジ1年生を申込んだ感想ですが、良かったです!

通わせた方がちゃんとやるんじゃないか・・・と思いましたがチャレンジタッチはゲーム感覚で楽しく勉強ができるので親からやりなさいと言われなくとも自ら率先してやってくれました。

それについて詳しく書いている方のブログがありましたので、その記事も貼っておきますね。私がチャレンジタッチをやらせようと決断できたきっかけになった記事でもあります。

教室に通わせるとなると1教科で7,000円とか安くても2教科で9,000円というのがだいたいの相場です。さらに通わせる曜日や時間があらかじめ教室ごとに決められているのでそれプラスそろばんをやらせたいとなるとそろばん教室が開いている曜日と違う曜日に行かせるべきなのか?など色々考えないといけないので頭が痛くなりました。

チャレンジは国語、算数、英語、プログラミングがついて3,180円〜。教室に通わせるより余裕で安く学べる教科も多いのです。しかも通信教育だから場所や時間に縛りがないので好きな時に勉強ができます。

コロナで外出もしにくいし、もう入会しない理由がなくなっちゃいましたw

\進研ゼミのお申込みや詳細はこちら/

長女はチャレンジタッチを使って入学準備に備えて勉強しました。次女は塗り絵やお絵かきを楽しんでいました。そして夫は管理職を本当に目指すかどうかは分かりませんが今年の試験に向けて勉強をしていました。

食事はテーブルを囲って鍋パとタコパ

外出できないとなるとご飯は自炊をしないといけないのが辛いところですが、鍋パーティにタコパーティと家族でテーブルを囲ってとことんこの時間を楽しむことにしました。

・・・が、それもつかの間旦那を逆隔離することになり鍋パーティもたこ焼きパーティもできなくなりました。

夫を逆隔離することになった

2月10日(自宅待機4日目)旦那の勤務先の会社がコロナで人が足りないそうで相当困っていたそうなのですが、当初は会社からホテル療養を提案されたものの夫が陽性者と濃厚接触者であるためホテル側が受け入れてくれませんでした。

たまたまそれを言われた日はまだ家族の誰とも接触をしていなかったのですが、保健所へ電話をして逆隔離をすればいつから自由になるのか聞いたらその日から7日後にあたる2月17日には自由になると言われ、急遽私、6歳長女(コロナ感染者)、3歳次女の逆隔離生活がスタートされました。

え?家事も育児も全部私一人でせなあかんやん・・・。手伝って欲しい時、助けて欲しい時であってもSOSを出せない。スンゲー不安!次女ももし体調が悪くなったらもう終わりだ・・・。

そんな不安がよぎりながら逆隔離生活が突如始まったのであります。

ネットにつないで常に家族間でコミュニケーションをとる

旦那を寝室にずっと隔離していましたが、旦那は寂しがりやなのでタブレットを寝室に持ち込み、私たちはリビングでデスクトップのPCをつけた状態で常にSkypeで繋がる状態にしました。

こちらが実際の自宅療養中かつ夫を逆隔離している時の様子です。

Skypeは無料で使えるアプリです。ダウンロードはこちら。

AppStoreでダウンロードGoogle Play で手に入れよう

また、タブレットは我が家ではFIREタブレットを使用しています。

LINEなど使えないアプリがあるのですが、Skype、zoomといったオンラインでのコミュニケーション、FacebookにTwitter、YouTubeも使えて1万円を切るので結構オススメです♪

Fire HD 8 タブレット ブルー (8インチHDディスプレイ) 32GB

ブランド: Amazon

逆隔離をしても出来ることは夫に任せる

たとえば買い物だったり、洗濯物は夫にお願いしました。寝室に逆隔離をしていると言えど洗濯物を干す時は私たちは夫から距離をおけばいいのですから。でも、家事をお願いできたのは買い物と洗濯物くらいでした。

たまに外に出て日に当たる

逆隔離をした夫はたまに一人でお散歩に行きましたし、私たちは幸い家に庭がついてるのでお庭に出て陽の光に当たりました。とは言えども2月だったのでお外は寒かったです。

自己啓発を高める意識をした

自分の内側にひたすら向き合いたいと思い、自分が本当に好きなことは何なのかをひたすら考えました。考えた結果今このようにブログをするという選択をしています。周りの人たちはすごく夢中で好きなことをしていて自分の世界をしっかり生きているように見えてそれが輝いて羨ましく思えました。自分にとって夢中になれるものは何だろうとかなり本気で考えました。そこで検索してたどり着いたのが八木仁平さんのサイトでした。もし私と同じように行き詰まっている方は詳細はこちらをご覧ください。

こちらの本も読みました♪

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方

八木仁平 KADOKAWA 2020/5/28

部屋の湿度は保つ

加湿器付き空気清浄機は自宅待機中フル稼働していました。また、お風呂のあとすぐに換気扇は回さずにしばらくの間は浴室のドアを開けて家の中を加湿させました。

私自身もコロナに感染した

ちゃんと病院へは行きませんでしたが、まず夫が2月8日ごろに倦怠感を頭痛を訴えだしました。すぐに治まり翌日ごろには元気になりました。

が、しかし!私は10日(ちょうど逆隔離生活をスタートした時)によるお風呂に入る時、湯船に浸かっているにもかかわらず寒気がしました。そして夜中寝ている時に急に体がポカポカと暖かくなりました。

10日の夜中

誰か電気毛布でもつけてくれたのかな?

違うよ!我が家には電気毛布なんてないよ!今私熱があるんだよ

 

11日の夜中

あれ?私今汗を掻くほど非常識なくらい厚着しているわ。上の服脱がなくちゃ

朝起きた時・・・

あれ?なんで私肌着1枚しか着ていないの?

というおかしな状況がありました。朝起きると喉が痛くなり風邪に似た症状が1週間くらい続きました。

いや、もう私これコロナやん!でも自宅待機やから病院にも行かれへんし、
PCR検査をして陽性やったらさらに自宅待機時期が延びるだけやん。これはもう根性で治すしかないやんか。

そんなこんなで体調悪い中子供二人の面倒と家事をしないといけない羽目に・・・。風邪のときにこれは良かったというものをこれからご紹介させて頂きます。

コロナウイルスに感染した時に服用した薬まとめ

病院へ行くことができなかったため市販の薬を買って服用しました。

喉の痛みに効く風邪薬

夫が実際に薬剤師さんに相談してこれが一番いいと言われたと言って買ってくれました。私のコロナの症状は喉の痛みだったので似たような症状の方も是非ご参考ください^^

【指定第2類医薬品】のどぬーる鎮痛カプセルa 18カプセル
※セルフメディケーション税制対象商品
うがい薬

喉の菌をやっつけるためには直接うがい薬でうがいをしてウイルスをやっつけましょう!ここだけの話、口内炎ができた時もこのイソジンを直接口内炎に塗ってみてください。一瞬で治っちゃいます。(マジでマジでマジでwww)

第3類医薬品】イソジンうがい薬 250mL

あとはのど飴も舐めると喉の痛みが一時的かもしれませんがましになります。のど飴には医薬品と医薬部外品、食品の3種類があるのですがこれらの違いについてはこちらのサイトをご参照ください。

ちょうど自宅待機中に養命酒の優待が届いてその中にのど飴があったゴヨ!

コロナ患者オススメの食糧まとめ

幸い私たちはコロナの症状は大したことがなかったのですが、それでもやはりしんどかったです。看護師さん監修のもとオススメの食糧とゴキピン自身も実際に摂取したものをまとめます。

飲み物

大塚食品 マッチゼリー ミネラルライチ

喉が痛いと味覚も鈍ってしまいがちですが、炭酸のゼリーを飲用することで喉に程よい刺激を与えて空腹感が満たされます。

大塚食品 マッチゼリー ミネラルライチ
260mlペットボトル×24本入
経口補水液 OS-1 オーエスワン

脱水症のための食事療法(経口補水療法)に用いる経口補水液で主に喉が痛い時に飲むと良いそうです。経口補水液を予防的に飲んでいただくだけで、点滴に近い効果が出て、脱水症状を改善できるとされています。

なんと我が子が通っている小学校の保健室でも取扱っているみたいだゴヨ!子供にも飲ませて安心みたいなので水分補給のお供に是非!

経口補水液 OS-1 オーエスワン
500ml × 12本
大塚食品 JAVA TEA シンビーノ ジャワティ ストレート

喉が痛い時にオススメ。インドネシア ジャワ島で作られた紅茶ですが、風邪ウィルスの抑制(外から帰ったら紅茶でうがいを) 除菌・殺菌効果があります。

大塚食品 JAVA TEA シンビーノ ジャワティ ストレート
レッド ラベルレス 無糖 茶 500ml×24本
大塚製薬 カロリーメイト リキッドフルーツミックス味

コロナで食欲がイマイチ、ぐったり、倦怠感がある時の栄養補給に。

大塚製薬 カロリーメイト リキッド
フルーツミックス味(6缶パック)
200ml缶×30(6×5)本入
大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ

カルシウムの吸収を促進するビタミンDを配合し、ビタミンDの栄養機能食品としても、毎日の健康をサポートします。

大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ
200ml紙パック×24本入

食糧

どうしてもご飯を作るのが面倒くさい時はレトルト食品に頼りましょう。すべて看護師さんにオススメされた食糧です。

大塚食品 マイサイズ 欧風カレー
【中辛】 150g×10個
大塚食品 マイサイズ いいね!プラス
たんぱく質を摂りたい方のそぼろ親子丼
140g×10個

※そぼろ親子丼は楽天には10個セットの販売がなかったので14個セットのリンクを貼っています。

大塚食品 マイサイズ マンナンごはん
140g×6個

子供に伝えておきたいこと

無事自宅待機を終え、私たちは21日から普通の生活に戻りました。特によく喋る年長児の長女には幼稚園へ行く時にお友達になんでずっと休んでいたの?と聞かれるかも・・・と思ったのでもしそれを聞かれたら「用事があったから」と言うようにと釘を刺しました。

「コロナになったから」なんて言うとお友達から何を言われるかわかりませんからね。

コロナウイルスに感染した感想

幸い私たちは若いからか軽症で済みました。そして次女が一切無症状で(人間なのか?w)助かりました。いざ感染するとこの程度でなぜこんなにも大騒ぎしているのか?と疑問にはなりました。子供にマスクをさせるのは可哀想ですし・・・。色んな病気になって免疫をつけるのが子供だと思いますし。でも、医療機関が逼迫しているから大変なんでしょうね。

ところで私たち夫婦は長期休暇を頂いたのですが、夫の手は普段ガサガサだったのがこの休暇中にしっとりになったそうです。更に日に日に夫のお肌がキレイに若返っていました(笑)夫は少し早くに仕事を復帰したのですが、復帰した初日は仕事楽しいーーーーーーー!!ってなったそうです。その時だけ。帰宅してから、手がキレイになったのにたったの1日でまたガサガサになってもうた!と嘆いていました。

私も復帰した初日は解放された喜びから、外に出かけられること、仕事も楽しいーーーーーーーー!!ってなりました。その時だけ(笑)

娘から、こんな生活を続けたいならFIREしてね。と言われました。うん、私も夫もマジでFIREしたいと改めて思いました。

今回の貴重な体験は本当に今後の人生について考えさせられました。ずっと休んでいたのに給料は満額保障だったのでFIREを疑似体験したようなものです。子供とも濃密な時間を過ごせたし、子供からするとずっとパパもママも家にいるから嬉しかったそうです。特に小さい子供にとってはパパとママの愛情に勝る教育というのは存在しません(幼稚園の先生談)

改めてここにてゴキピンは決断をします。

FIREするぞーーーーー!!!(マジでマジでマジでwwww)

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